Doorbreek je chronische (stress)klachten – 

Ontwikkel je emotionele competentie!

Voel je dat er iets moet veranderen? Heb je last van chronische (stress) klachten? Deze cursus helpt je de kern van je probleem aan te pakken en geeft je mentale en fysieke gezondheid een boost.

Dit leer je in de cursus:

Fysieke en mentale klachten verminderen

Meer rust en helderheid ervaren in je dagelijks leven

Energie en levenslust herwinnen

Ontwikkel je emotionele competentie en ontdek jezelf

Het probleem: Waar lopen veel mensen tegenaan?

We leven in een tijd waarin chronische klachten, stress en mentale uitdagingen steeds meer voorkomen. Misschien merk je het zelf ook: het gevoel dat je uitgeput raakt, alsof je steeds meer energie verliest zonder dat je weet waarom. Veel mensen voelen zich afgesneden van wie ze werkelijk zijn, gevangen in routines die hen niet langer dienen. Dit kan leiden tot fysieke en mentale klachten die steeds terugkomen, hoe hard je ook probeert om het te veranderen.

Herken je jezelf hierin?

Chronische stress of spanning: Het lijkt alsof je nooit echt kunt ontspannen en stress los kunt laten, alsof er constant een last op je schouders ligt of je spanning in je buik voelt.

Terugkerende fysieke klachten: Denk aan buikpijn, hoofdpijn, rugklachten of vermoeidheid. Je hebt misschien al van alles geprobeerd, maar niets lijkt écht te helpen.

Beperkingen in je dagelijks leven: Je klachten maken het moeilijk om te genieten van de dingen die je vroeger vanzelfsprekend vond.

Het gevoel vast te zitten: Het lijkt alsof je gevangen bent in een systeem of patroon dat niet werkt voor jou.

Neerslachtigheid en ongelukkig zijn: Je voelt je vaak down, zonder dat je precies kunt aangeven waarom.

Waarom traditionele oplossingen vaak niet werken

Misschien heb je al verschillende dingen geprobeerd om deze klachten te verhelpen: een nieuw dieet, een nieuwe routine, misschien zelfs therapie of medicatie. Vaak richten deze oplossingen zich op de symptomen, maar niet op de diepere oorzaak. Zonder die oorzaak aan te pakken, blijven de klachten terugkomen.

Dat is waar deze cursus het verschil maakt. We kijken niet alleen naar wat je voelt, maar vooral naar waarom je het voelt. Waarom blijf je vastzitten in dezelfde patronen? Welke emotionele blokkades houden je tegen? Met deze inzichten kun je niet alleen je klachten verminderen, maar ook echte verandering in je leven creëren.

Wat is emotionele competentie?

Emotionele intelligentie is het vermogen om je eigen emoties en die van anderen te herkennen, begrijpen en reguleren. Het helpt je om stress beter te hanteren, gezonde relaties op te bouwen en bewuste keuzes te maken. Door je emotionele vaardigheden te ontwikkelen, vergroot je je veerkracht en innerlijke rust.

Er is nooit een beter moment dan nu!

Misschien voel je dat de tijd rijp is om eindelijk iets aan je situatie te doen. Dat je niet langer wilt wachten, hopen, of zoeken naar antwoorden die niet komen. Maar waar begin je? Dat is vaak het moeilijkste: de eerste stap zetten. Het gevoel hebben dat je alles alleen moet uitzoeken kan verlammend werken.

Daarom is deze cursus er. Je hoeft dit niet alleen te doen. Samen gaan we op zoek naar de kern van jouw klachten en ontdekken we wat jij nodig hebt om je vrijer, rustiger en energieker te voelen. Met een heldere structuur, praktische oefeningen en de juiste ondersteuning zetten we de stappen die nodig zijn om verandering mogelijk te maken.

Dit is jouw kans om los te breken uit oude patronen, om écht te leven in plaats van te overleven.

Deze cursus bestaat uit 7 lessen met een totale speelduur van bijna 2 uur.

Inhoud:

01 Inleiding en visie op gezondheid

02 Wat is emotionele competentie

03 Zelfbewustzijn en autonomie

04 Acceptatie en verbinding

05 Veiligheid en emoties

06 Assertiviteit

07 Bekrachtiging en afronding

Succes en sterkte!