Burn-out Herstelplan

Compleet én holistisch stappenplan bij burn-out. Je gaat in deze leerzame cursus aan de slag op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. Stap voor stap bouw je energie, vertrouwen en zelfinzicht op en werk je toe naar herstel.

Voor wie is de cursus Het Burn-out Herstelplan?

Deze training is ideaal voor iedereen die te maken heeft met een burn-out, langdurige stress, overspannenheid, of een bore-out. Het is een toegankelijke oplossing voor als je je overweldigd voelt door werkstress of uitputting.

Deze cursus biedt praktische hulpmiddelen en strategieën om met deze uitdagingen om te gaan en streeft naar het herstellen van balans en welzijn in je leven.

Wat krijg je allemaal?

Compleet stappenplan bij burn-out en logische cursusopbouw

Holistische aanpak, met oog voor diverse aspecten van een burn-out

12 goed gestructureerde, leerzame videolessen.

Les van een ervaren en erkend orthomoleculair therapeut en life coach.

Uitgebreid naslagwerk met zelfhulpformulieren (Rationeel Emotieve Therapie RET) vragenlijsten (o.a. de Jungiaanse Persoonlijkheidstypen Test), opdrachten, tips en adviezen.

PDF versie van het boek Boost Your Mood, ontdek het geheim van een oergezonde levensstijl

Cursus inhoud

01 Welkom bij de cursus

02 Wat zijn kenmerken van burn-out

03 Leren over de stress reactie van het lichaam

04 Hoe kom je tot rust

05 Leren voelen

06 Grenzen stellen met rationeel emotieve therapie

07 Voeding, vitaminen, mineralen en kruiden

08 Neurotransmitters optimaliseren

09 Persoonlijkheidsvragenlijst

10 De vier dimensies uitgelegd

11 Waarden, passie en life purpose

12 Rewrite your story